LAULULATES KESÄKURSSIT 2026

Tällä kurssilla opit konkreettisesti, miten:

•  keho tukee äänen tuottamista
•  hengitys kannattelee ääntä ilman puristusta
•  ääni kulkee vapaammin, kun kehon turha jännitys vähenee

Työskentely on käytännönläheistä. Et opi vain teoriaa, vaan tunnet kehossa, miten ääni muuttuu.

MITÄ KURSSILLA TEHDÄÄN

Jokainen tunti etenee selkeän rakenteen mukaan:

•  kehon herättely ja linjaus
•  hengitysharjoitukset
•  ääniharjoitukset liikkeen yhteydessä
•  soveltaminen helppojen laulujen kautta

Kaikki harjoittelu tapahtuu ryhmässä. Kurssilla ei tarvitse laulaa yksin.

KURSSIN KESKEINEN SISÄLTÖ

• Hengityksen uudelleenoppiminen
• Opit tunnistamaan omat hengitystottumuksesi ja palauttamaan luonnollisemman hengityksen. Harjoittelemme erityisesti nenähengitystä ja hengityksen rytmiä, jotka tukevat ääntä ja rauhoittavat kehoa.
• Kehon jännitysten purkaminen
• Opit tunnistamaan ja vähentämään kehon jännitystä erityisesti hengitykseen ja ääneen vaikuttavilla alueilla.
• Äänen vapauttaminen
• Ääntä harjoitellaan liikkeen yhteydessä, jolloin se ei jää kurkkuun jumiin vaan saa tukea koko kehosta.
• Kehon ja äänen yhteistyö
• Ymmärrät käytännössä, miten kehon linjaus ja liike vaikuttavat ääneen.

MITÄ SAAT KURSSILTA

•  kokemuksen siitä, miltä vapaa ääni tuntuu
•  selkeät harjoitteet kotona tehtäväksi
•  lisää varmuutta omaan ääneen
•  ymmärryksen siitä, miten ääni, kehon ja hengityksen yhteistyö toimii

Moni huomaa jo kurssin aikana, että:

•  hengitys syvenee
•  ääni kulkee helpommin
•  kehon jännitys vähenee

Aikataulu: Keskiviikkoisin 3.6. ja 10.6 klo 16.45-18.15  (2 x 90 min)

Paikka: Aleksanterin teatteri

Pienryhmä (rajattu osallistujamäärä)

Hinta: 179 € (sis.alv) (EARLY BIRD-TARJOUS 150€, jos ilmoittautuu ennen 1.6.)

Tämä kurssi on suunnattu sinulle, joka käytät ääntäsi työssäsi ja haluat sen toimivan luotettavasti kaikissa tilanteissa.

Kyse ei ole siitä, ettet osaisi käyttää ääntäsi, vaan siitä, että kehon, hengityksen ja äänen yhteistyö ei ole vielä optimaalisella tasolla.

TUNNISTATKO TÄMÄN

• ääni väsyy tai kuormittuu
• hengitys ei kanna pitkissä fraaseissa
• ääni toimii eri päivinä eri tavalla
• kehossa on jännityksiä, jotka vaikuttavat ääneen
• tekniikka on olemassa, mutta ei toimi arjessa

MITÄ KURSSILLA TEHDÄÄN

Kurssi perustuu LauluLates®-menetelmään, jossa ääni, liike ja hengitys koordinaatiota optimoidaan tavoitteena vapaa ja joustava ääni sekä vahva, kannatteleva keho. 

Työskentely on käytännönläheistä ja tarkkaa. Harjoitteet tehdään niin, että niiden vaikutus tuntuu välittömästi äänessä.

KURSSIN KESKEINEN SISÄLTÖ

• Hengityksen hienosäätö
• Työstämme hengityksen ja äänen välistä ajoitusta ja yhteistyötä. Harjoittelemme hengitystä tukevia tekniikoita, jotka lisäävät äänen kestävyyttä ja vähentävät kuormitusta.
• Kehon linjauksen parantaminen ja kehoa kannattelevien lihasten vahvistaminen
• Tunnistat omat kehon tottumuksesi, jotka rajoittavat ääntä, ja opit purkamaan niitä.
• Äänen ja liikkeen integraatio
• Ääniharjoitteet yhdistetään liikkeeseen, jolloin ääni toimii osana koko kehoa eikä erillisenä toimintona.
• Hermoston säätely

Harjoittelemme keinoja, jossa ääni toimii ilman yliyrittämistä. Tämä on keskeistä esiintymisessä ja pitkäkestoisessa äänenkäytössä.

MITÄ SAAT KURSSILTA

syvemmän ymmärryksen omasta äänenkäytöstäsi
konkreettisia työkaluja äänen kestävyyteen
keinoja kuormituksen hallintaan ja palautumiseen
kokemuksen optimaalisemmasta äänenkäytöstä

KENELLE KURSSI SOPII

• laulajille
• laulunopettajille
• esiintyjille
• puhujille

Kurssi sopii erityisesti sinulle, joka haluat kehittää ääntäsi pidemmälle ja tehdä siitä kestävämmän työvälineen.

Aikataulu: Lauantait 6.6. ja 13.6.2026 klo 13.30-15 (2 x 90 min)
Paikka: Aleksanterin teatteri, Helsinki
Pienryhmä (erittäin rajattu osallistujamäärä)

Tämä kurssi on tarkoitettu sinulle, joka käytät ääntäsi työssäsi ja tarvitset sen toimivan luotettavasti.

Kyse ei ole perustekniikasta, vaan hienosäädöstä.

Harjoittelussa:

• tunnistetaan ja puretaan ääntä rajoittavat kehomallit
• optimoidaan hengityksen ja tuen yhteistyö
• lisätään äänen kestävyyttä ja palautumista
• tasapainotetaan hermostoa ennen äänenkäyttöä

Kurssi sopii erityisesti, jos ääni väsyy, kuormittuu tai ei toimi tasaisesti eri tilanteissa.

Hinta: 189 € (sis.alv) (EARLY BIRD- TARJOUS 159€, jos ilmoittautuu ennen 1.6.)

Ilmoittautuminen

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Varaus tehdään verkossa, ja paikka vahvistuu maksun yhteydessä. Tämä varmistaa, että ryhmät pysyvät pieninä ja työskentely on laadukasta.